Перед началом

Вам предстоит ответить на 24 вопроса. Прохождение займёт примерно 4 минуты.

Чтобы результат был максимально точным:

  • внимательно читайте каждый вопрос и варианты ответа;
  • отвечайте самостоятельно, ориентируясь на собственный опыт и состояние;
  • выбирайте тот вариант, который лучше всего соответствует вам;
  • старайтесь отвечать на все вопросы;
  • не пытайтесь подобрать «правильный» или социально желательный ответ.

Отвечайте исходя из своего состояния за период, указанный в вопросе, например «сегодня», «за последнюю неделю» или «за последние две недели».

Не оценивайте себя «в целом», если вопрос относится к конкретному периоду.

По возможности проходите тест в спокойной обстановке, где вас не будут отвлекать. Не используйте подсказки или сторонние источники, если это не предусмотрено заданием.

После завершения вы получите результат и его интерпретацию.

Начинайте тест, когда будете готовы пройти его целиком.