ГРАНИЦЫ · 24 ВОПРОСА

Тест на личные границы

24 вопроса, около 4 минут. Тест покажет, насколько крепки ваши личные границы: где вы защищаете своё, а где подстраиваетесь под чужие ожидания.

ПРОЙТИ ТЕСТ →

Методика разработана экспертами в области психологии и методологами Института психологии Smart. Тест носит ознакомительный характер, создан для самопознания и не является профессиональным диагностическим инструментом.

Как работает тест на личные границы

В тесте 24 утверждения о том, как вы отстаиваете границы: бережёте своё время и пространство, говорите о чувствах и решениях, отказываете, просите о нужном и выдерживаете чужое недовольство. По ответам вы получите один из четырёх уровней и рекомендации.

Личные границы не эгоизм: на них держатся честные отношения. Когда вы можете сказать «нет», ваше «да» становится осознанным.

4 уровня границ

Размытые границы

Своё «нет» почти не звучит

Неустойчивые границы

Держатся, пока не надавят

Здоровые границы

Своё пространство под защитой

Уверенные границы

Опора, а не стена

Частые вопросы

Что показывает тест на личные границы?

Насколько вы умеете защищать своё время, пространство и решения. Результат укладывается в четыре уровня, от размытых границ до уверенных.

Сколько проходить тест?

Это займёт около 4 минут.

Крепкие границы не разрушат отношения?

Скорее наоборот. Честное «нет» делает отношения предсказуемыми и безопасными. Разрушает их не наличие границ, а привычка постоянно жертвовать собой.

Насколько точен результат?

Тест нужен для самонаблюдения, до диагностики он не дотягивает. Он показывает, как вы чувствуете себя сейчас, и может подсказать, над чем стоит поработать.

Тест носит познавательный, ориентировочный характер и не является психодиагностическим заключением. Он помогает лучше понять себя, но не заменяет консультацию специалиста.

Тест на личные границы

Как работает тест на личные границы

4 уровня границ

Частые вопросы

Похожие тесты