УРОВЕНЬ СОЗАВИСИМОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
Время прохождения: около 5 минут. Спокойный способ посмотреть, где заканчивается ваша жизнь и начинается жизнь близкого человека и сколько места в ней осталось для вас.
The method was developed by psychology experts and methodologists of the Smart Institute of Psychology. The test is introductory, made for self-discovery, and is not a professional diagnostic instrument.
Before you start
Вам предстоит ответить на 24 утверждения. Прохождение займёт примерно 5 минут.
Чтобы результат был максимально точным:
- внимательно читайте каждое утверждение и варианты ответа;
- отвечайте самостоятельно, ориентируясь на собственный опыт и состояние;
- выбирайте тот вариант, который лучше всего соответствует вам;
- старайтесь отвечать на все вопросы;
- не пытайтесь подобрать «правильный» или социально желательный ответ.
Отвечая, держите в голове одного конкретного человека: партнёра, родителя, взрослого ребёнка или друга, отношения с которым вы хотите проверить.
Отвечайте исходя из того, как вы обычно думаете, чувствуете или ведёте себя, а не из того, каким вам хотелось бы быть. Если подходят несколько вариантов, выберите тот, который лучше описывает вас в большинстве ситуаций. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Для точности результата важнее всего искренность.
Перед стартом
По возможности проходите тест в спокойной обстановке, где вас не будут отвлекать. Не используйте подсказки или сторонние источники, если это не предусмотрено заданием. После завершения вы получите результат и его интерпретацию. Начинайте тест, когда будете готовы пройти его целиком.
ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ ЭТОТ ТЕСТ
Тест смотрит на четыре вещи: насколько вы растворяетесь в другом человеке, тянет ли вас спасать и переделывать, много ли в отношениях контроля, который вырастает из тревоги, и как часто ваши собственные потребности оказываются в конце списка. Из ответов складывается общая картина: один из четырёх уровней и короткие рекомендации к нему.
Созависимость легко перепутать с любовью и заботой, но устроена она иначе. Чаще всего это привычка, которая когда-то помогала выжить рядом с непредсказуемым человеком. Такие не врождённые, а значит, их можно разбирать и менять.
4 ВОЗМОЖНЫХ РЕЗУЛЬТАТА
Frequently asked questions
Созависимость — это диагноз?
Нет, в медицинских классификациях такого диагноза нет. Это описание того, как устроены отношения: настроение, самооценка и планы одного человека оказываются привязаны к состоянию другого.
Насколько точен результат?
Тест показывает тенденцию, а не ставит диагноз. Он помогает заметить то, что обычно не проговаривается вслух, но не заменяет разговор с психологом.
The test is educational and indicative; it is not a psychodiagnostic conclusion. It helps you understand yourself better but does not replace a consultation with a specialist.
Similar tests
