ПЕРФЕКЦИОНИЗМ · 24 УТВЕРЖДЕНИЯ

Тест на перфекционизм

24 утверждения, около 4 минут. Посмотрим, чем стала для вас высокая планка: опорой, на которой держится качество, или причиной, по которой дела стоят, сроки горят, а сделанное не радует.

ПРОЙТИ ТЕСТ →

Методика разработана экспертами в области психологии и методологами Института психологии Smart. Тест носит ознакомительный характер, создан для самопознания и не является профессиональным диагностическим инструментом.

Как работает тест на перфекционизм

Вопросы теста касаются четырёх вещей: насколько высоко стоит ваша планка, много ли в работе страха ошибиться, как часто дела стоят на месте из-за желания сделать безупречно и что вы говорите себе, когда результат вышел обычным. Из ответов складывается один из четырёх уровней и несколько приёмов к нему.

Любовь к качеству и перфекционизм со стороны выглядят одинаково, но устроены по-разному. В первом случае вы смотрите на результат и сами решаете, когда он готов. Во втором за вас решает страх, что готово будет недостаточно хорошо. Разница обычно видна по цене: сколько времени, сна и удовольствия от сделанного уходит на доведение до идеала.

4 уровня перфекционизма

Высокий стандарт

Планка высокая, но вы не платите за неё собой

Лишняя шлифовка

Дела затягиваются из-за бесконечной доводки

Идеал мешает работать

Страх сделать неидеально тормозит почти всё

Всё подчинено идеалу

На отдых и остальную жизнь места почти не остаётся

Частые вопросы

Плохо ли быть перфекционистом?

Сама по себе высокая планка полезна, на ней держится хорошая работа. Сложности начинаются, когда цена становится непропорциональной: сроки горят, отдыха нет, а от сделанного не остаётся радости.

Сколько времени занимает тест?

24 утверждения: около 4 минут.

Чем перфекционизм отличается от стремления к качеству?

Стремление к качеству опирается на результат: вы сами решаете, когда работа готова. Перфекционизм опирается на страх, что результат окажется недостаточно хорошим. Поэтому второй так часто приводит к откладыванию дел и усталости.

Насколько точен результат?

Это тенденция, а не диагноз. Он помогает увидеть картину со стороны, но не заменяет разговор с психологом.

Тест носит познавательный, ориентировочный характер и не является психодиагностическим заключением. Он помогает лучше понять себя, но не заменяет консультацию специалиста.

Тест на перфекционизм

Как работает тест на перфекционизм

4 уровня перфекционизма

Частые вопросы

Похожие тесты