САМООЦЕНКА · 24 ВОПРОСА

Тест на самооценку

24 вопроса, около 4 минут. Тест покажет, насколько вы опираетесь на собственное мнение, как относитесь к успехам и ошибкам и насколько зависите от оценок окружающих.

ПРОЙТИ ТЕСТ →

Методика разработана экспертами в области психологии и методологами Института психологии Smart. Тест носит ознакомительный характер, создан для самопознания и не является профессиональным диагностическим инструментом.

Как работает тест на самооценку

Тест проверяет устойчивость самооценки по нескольким направлениям: как вы относитесь к своим успехам и ошибкам, как воспринимаете себя, умеете ли отстаивать личные границы и насколько нуждаетесь в одобрении окружающих.

Вы отвечаете на 24 утверждения о себе и получаете один из четырёх уровней устойчивости самооценки с пояснением и рекомендациями.

Самооценка не постоянна. Она складывается из опыта, отношений с людьми и отношения к себе и может меняться в течение жизни.

4 уровня самооценки

Хрупкая самооценка

Ваше отношение к себе может сильно зависеть от критики, неудач и оценки окружающих.

Неустойчивая самооценка

Ваше отношение к себе может заметно меняться в зависимости от обстоятельств, достижений и реакции окружающих.

Достаточно устойчивая самооценка

В большинстве ситуаций вы способны сохранять представление о собственной ценности независимо от отдельных успехов и неудач.

Устойчивая самооценка

Вы в значительной степени опираетесь на собственное мнение о себе и способны сохранять ощущение собственной ценности независимо от отдельных ошибок, неудач или внешней оценки.

Частые вопросы

Что показывает тест на самооценку?

Насколько устойчиво ваше отношение к себе и насколько оно зависит от чужих оценок, успехов, неудач и одобрения. По результату видно, какие стороны самооценки стоит проверить внимательнее.

Можно ли поднять самооценку?

Можно. Она меняется вместе с опытом и с тем, как вы к себе относитесь. Помогают умение замечать свои потребности и достижения, работа с внутренним критиком, личные границы и более спокойная реакция на ошибки и критику. Если сами справиться не получается, можно работать с психологом.

Насколько точен результат?

Результат ориентировочный: он не диагноз и не заменяет консультацию специалиста. Если проблемы с самооценкой заметно мешают отношениям, работе или повседневной жизни, обратитесь за профессиональной поддержкой.

Тест носит познавательный, ориентировочный характер и не является психодиагностическим заключением. Он помогает лучше понять себя, но не заменяет консультацию специалиста.

Тест на самооценку

Как работает тест на самооценку

4 уровня самооценки

Частые вопросы

Похожие тесты