Тест на психическое состояние
24 вопроса, около 4 минут. Тест показывает ваш текущий ресурс — сон и силы, настроение и интерес, внутреннее напряжение, способность справляться с обычными делами. Это про «как вы сейчас», а не диагноз.
Методика разработана экспертами в области психологии и методологами Института психологии Smart. Тест носит ознакомительный характер, создан для самопознания и не является профессиональным диагностическим инструментом.
Перед началом
Вам предстоит ответить на 24 вопроса.
Чтобы результат был максимально точным:
- внимательно читайте каждый вопрос и варианты ответа
- старайтесь отвечать на все вопросы
- если подходят несколько вариантов, выберите тот, который лучше описывает вас в большинстве ситуаций
- исходите из того, как вы обычно думаете или ведёте себя в жизни, а не из того, каким вам хотелось бы быть
Здесь нет правильных или неправильных ответов. Для точности результата важнее всего искренность.
По возможности пройдите тест в спокойной обстановке, где вас не будут отвлекать. После завершения вы получите результат и его интерпретацию.
Как работает тест на психическое состояние
Тест оценивает ваш текущий ресурс по четырём направлениям: сон и силы — насколько хорошо вы восстанавливаетесь за ночь и хватает ли энергии на день; настроение и интерес — как вы себя чувствуете и есть ли отклик на то, что происходит вокруг; тревога и напряжение — есть ли сейчас ощущение внутреннего напряжения; способность справляться с обычными делами — хватает ли сил на привычные задачи. Всего 24 утверждения, по которым определяется один из четырёх уровней ресурса.
Тест помогает оценить ваше состояние в данный момент. Он не ставит диагноз и не заменяет специализированные тесты на депрессию или тревожность. Здесь оценивается общий запас сил — то, насколько вам сейчас хватает энергии, эмоционального ресурса и способности справляться с повседневными делами. Результат не является заключением специалиста, но может помочь вовремя обратить внимание на своё состояние.
4 уровня ресурса
Частые вопросы
Можно ли считать результат диагнозом?
Нет. Тест не ставит и не может поставить диагноз — он показывает, сколько ресурса у вас есть прямо сейчас, по вашим собственным ответам. Точную оценку состояния может дать только специалист на очной консультации.
Чем отличается от теста на депрессию?
Тест на депрессию проверяет конкретное состояние — специфический набор его признаков за последние две недели. Этот тест — про другое: он показывает общий запас сил прямо сейчас, независимо от того, чем вызвана усталость — нагрузкой, личной ситуацией или чем-то ещё. Если результат здесь низкий, имеет смысл дополнительно пройти тест на депрессию и тест на тревожность — они смотрят на ситуацию точнее.
Сколько времени занимает тест?
24 вопроса, около 4 минут. Результат виден сразу, без регистрации.
Насколько точен результат?
Тест носит ориентировочный характер и не является психодиагностическим заключением. Он показывает ваш взгляд на собственное состояние по вашим же ответам, а не клинический диагноз, и не заменяет консультацию специалиста.
Тест носит познавательный, ориентировочный характер и не является психодиагностическим заключением. Он помогает лучше понять себя, но не заменяет консультацию специалиста.
Похожие тесты
