ОТНОШЕНИЯ · 24 УТВЕРЖДЕНИЯ

Тест на абьюзера в отношениях

24 утверждения, около 4 минут. Тест покажет, что звучит громче в ваших отношениях: давление и контроль, терпение и оправдания, равноправие или взаимные срывы. Если рядом с вами страшно или вам угрожают, позвоните 112, а женщинам поможет бесплатный телефон доверия 8-800-7000-600.

ПРОЙТИ ТЕСТ →

Методика разработана экспертами в области психологии и методологами Института психологии Smart. Тест носит ознакомительный характер, создан для самопознания и не является профессиональным диагностическим инструментом.

Как работает тест на абьюзера в отношениях

Тест на абьюзера и жертву ищут часто, но ярлыков здесь нет. Он показывает четыре стороны отношений: давление и контроль, терпение и оправдания, равноправие, а также взаимные срывы. Отвечайте про свои нынешние или недавние отношения. На каждую сторону приходится по шесть утверждений, всего 24, а на прохождение уходит около четырёх минут.

Результат вы увидите в процентах по каждой шкале вместе с названием самой выраженной. Проценты не измеряют опасность и не доказывают, что отношения абьюзивные: они говорят, что звучит громче. Высоких столбиков может быть несколько, потому что в паре всё переплетается. Тест подходит и для двоих, если вам обоим спокойно рядом друг с другом: пройдите его отдельно и сравните диаграммы без обвинений. При страхе перед реакцией партнёра не показывайте ему результат и не обсуждайте его вместе, а расскажите о нём психологу или близкому человеку.

4 стороны отношений и что показывает диаграмма

Давление и контроль

В напряжённых ситуациях вы можете давить на партнёра, и это стоит заметить.

Взаимная эскалация

Заводитесь вы оба, и ссоры ходят по кругу.

Равные отношения

В вашей паре можно спорить и отказывать, не расплачиваясь за это.

Позиция «терплю»

Вы подстраиваетесь, оправдываете партнёра и стараетесь не вызвать вспышку. Если вам страшно, помощь есть: 112, а женщинам ещё и 8-800-7000-600.

Частые вопросы

Что такое абьюз простыми словами?

Абьюз — это система поведения, когда один человек в паре регулярно давит на другого: унижает, контролирует, запугивает, отрезает от близких, распоряжается деньгами или применяет силу. Разовая грубость в ссоре абьюзом не считается, важны повторяемость и то, что рядом с человеком страшно или унизительно. Оценить ситуацию может только специалист, а тест лишь помогает заметить признаки.

Бывают ли абьюзер и жертва в одной паре одновременно?

Чаще давление и контроль исходят от одного человека, а второй подстраивается или срывается в ответ. Бывает и так, что человек давит в одних ситуациях и боится в других, особенно когда обоим страшно потерять друг друга. Поэтому тест на абьюзера и жертву показывает четыре столбика, а не один ярлык. Если высоки сразу давление и терпение, обсудите пару с психологом, лучше начать с индивидуальной консультации.

Можно ли пройти тест для двоих или за партнёра?

Вдвоём можно, если вам обоим безопасно рядом друг с другом: каждый отвечает про себя, потом вы сравниваете диаграммы. При страхе перед реакцией партнёра не показывайте ему свой результат и не обсуждайте его вместе, расскажите о нём психологу или близкому человеку. Отвечать за партнёра не стоит, потому что вы получите своё впечатление о его поведении, а оно может расходиться с тем, как видит себя он. Если вас тревожит поведение партнёра, опишите конкретные ситуации психологу.

Что делать, если вы узнали себя в позиции «терплю»?

Сначала расскажите о происходящем человеку, которому доверяете, или психологу. Если вам угрожают или применяют силу, звоните 112, а бесплатный всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия, работает по номеру 8-800-7000-600. Если вам опасно, уйти и позвонить можно в любой момент; другие большие решения лучше не принимать в разгар ссоры. Телефон 8-800-7000-600 принимает звонки женщин, а мужчинам при угрозе подойдёт 112 и обращение к психологу.

Тест на абьюзера в отношениях

Как работает тест на абьюзера в отношениях

4 стороны отношений и что показывает диаграмма

Частые вопросы

Похожие тесты