СТРЕСС · 24 ВОПРОСА

Тест на стресс

24 вопроса, около 4 минут. Тест покажет, сколько напряжения вы носите в себе. Накопленный стресс легко принять за обычную занятость.

ПРОЙТИ ТЕСТ →

Методика разработана экспертами в области психологии и методологами Института психологии Smart. Тест носит ознакомительный характер, создан для самопознания и не является профессиональным диагностическим инструментом.

Как работает тест на стресс

Тест оценивает основные сигналы перенапряжения: сон, концентрацию, раздражительность, самоконтроль и телесные зажимы. Вы отвечаете на 24 вопроса о последнем месяце и получаете один из четырёх уровней стресса.

Стресс сам по себе не враг: это сигнал, что нагрузка выросла. Важно, остаётся ли у вас время восстановиться.

4 уровня стресса

Фон в норме

Стресс приходит и уходит

Умеренный стресс

Напряжение накапливается

Высокий стресс

Система работает на пределе

Критический стресс

Организм просит о помощи

Частые вопросы

Что показывает тест на стресс?

Насколько накопилось напряжение: от нормального фона до критического уровня, при котором нужны разгрузка и поддержка.

Чем стресс отличается от тревожности?

Стресс — реакция на реальную нагрузку и обстоятельства. Тревожность — склонность беспокоиться и без явного повода. Если интересует второе, пройдите отдельный тест на тревожность.

Насколько точен результат?

Тест ознакомительный: он показывает ваше состояние за последний месяц, но ничего не диагностирует. Если напряжение не отпускает или мешает спать и работать, обратитесь к специалисту.

Тест носит познавательный, ориентировочный характер и не является психодиагностическим заключением. Он помогает лучше понять себя, но не заменяет консультацию специалиста.

Тест на стресс

Как работает тест на стресс

4 уровня стресса

Частые вопросы

Похожие тесты